La Résilience au Travail et La Gestion du Stresse : Construire la Résilience pour le Succès
Assurer la bonne fin des opérations initiées sur les marchés
Objectifs de la formation
Comprendre le Stress : Identifier et comprendre les mécanismes et les impacts du stress.
Stratégies de Gestion du Stress : Développer des compétences pour gérer le stress au quotidien.
Développer la Résilience : Construire et renforcer des mécanismes de résilience personnelle.
Bien-être Mental : Adopter des pratiques favorisant le bien-être et l’équilibre mental.
Répondre Positivement aux Défis : Apprendre à répondre aux défis de la vie de manière saine et constructive.
A QUI S'ADRESSE CETTE FORMATION
Cet atelier s’adresse aux professionnels, aux dirigeants et aux personnes qui cherchent à améliorer leur capacité à rebondir face aux défis, à s’adapter au changement avec le stress associé et à obtenir un plus grand succès, tant dans la vie professionnelle que dans la vie privée.
Si vous avez des questions ou si vous souhaitez plus d’informations, n’hésitez pas à nous contacter.
FORMATEURS
Mme. Ahlem BEN OTHMAN
Consultante et Master Coach
Formatrice ayant 23 ans d’expérience, la majorité passée aux Etats Unis, dans le coaching et l’accompagnent en management and leadership y inclus tous les Soft Skills
Consultante au profit des leaders et des chefs d’entreprises
PROGRAMME - JOURNEE DU 06 MARS
08H30-09H00
Accueil des Participants
09h00-11h00
1. Compréhension de la Résilience : Définir la résilience et son importance dans la vie personnelle et professionnelle.
2. Gestion du Stress : Techniques pour faire face au stress et renforcer la résilience émotionnelle.
3. Facteurs de Résilience : Explorer les composants clés qui contribuent à la résilience.
11h00-11h30
Pause-café
11h30-14h30
4. L’état d’esprit de croissance : Cultiver un état d’esprit de croissance pour accueillir le changement et les revers comme des opportunités de croissance.
5. Construire un soutien social : Favoriser des réseaux de soutien solides pour la résilience.
6. Exercices pratiques : Activités et exercices interactifs pour appliquer les techniques de renforcement de la résilience.
7. Définition des objectifs : Fixer des objectifs et des étapes réalisables pour le développement de la résilience et la gestion de stress.
